FRAGE: Warum wird man in der Schwangerschaft geraten, das Tragen zu schwerer Lasten und generell mühsame Betätigung zu vermeiden? Warum sollte ich vermeiden die Geschwisterkinder zu tragen? Das ist leider leichter gesagt als getan!

ANTOWRT: Es geht darum, die geraden Continue reading →

Nach einer Schwangerschaft ist die ganze Struktur im Bauch weich und ausgedehnt. Die tiefen Bauchmuskeln sind lang und schlapp, wie ein altes Gummiband. In diesem Zustand muss man besonders Acht geben, auf Beckenboden und Bauch. Im Vierfüßlerstand drückt das Gewicht Continue reading →

Während der Rückbildung soll man gewisse Sachen vermeiden. Z.B. ist es nicht gut schwer zu heben, weil dabei ein erhöhter Druck im Bauchraum entsteht. Ein Druck, der die geschwächt Struktur (Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur) nicht standhalten kann. Auch beim Continue reading →