Absolut! Es ist sogar sehr wichtig, nach einer OP im Bauch die tiefe Bauchmuskulatur zu trainieren.
Bei einer Rektusdiastase- und/oder Hernieoperation werden die beiden Bauchhälften zusammengenäht. Dabei wird die Standfestigkeit in dem Bereich künstlich erhöht, damit die beiden Bauchhälften zusammenhalten.
Eine OP bedeutet aber nicht, dass du die Kontrolle über die Bauchmuskeln wiedererlangst. Es kann sogar umgekehrt sein. Eine OP im Bauch kann oft dazu führen, dass die tiefen Bachmuskeln gehemmt werden. Daher ist es wahnsinnig wichtig, dass man nach einer OP – egal ob Nabelbruch oder Rektuasdiastase – wieder die Kontrolle über und den Kontakt mit den tiefen Bauchmuskeln wiederherstellt. Sonst ändert sich die Form des Bauches nicht und du die Stabilität gegen den Rücken wird nicht besser. Mit der App zu trainieren ist richtig gut. Alle Übungen funktionieren genauso gut nach einer OP wie nach einer vaginalen Geburt oder Kaiserschnitt.
Die Übungen sind so gewählt, dass sie vorerst eine erhöhte Kontrolle und Bewusstsein bewirken. Du kannst daher damit anfangen, sobald es sich für dich dabei gut anfühlt.